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防制車輛「炸耳」擾人清夢 南港警方深夜攔查馬上罰

為防止夜間車輛轟隆呼嘯而過，造成嚴重噪音及危害交通安全，北市南港警分局特別與環保局，共同在環東大道南港匝道下執行噪音車輛聯合稽查，總計共攔查65輛疑似噪音車輛，查獲2輛違規不合格，並立即開罰1800元罰鍰。南港分局表示，除持續配合環保局不定期利用夜間時段，鎖定噪音熱點取締違規車輛，平常在值勤時若遇到疑似改裝噪音車輛，也會主動蒐證至環保署噪音車檢舉網站通報，由環保單位進行檢驗開罰。 警方提醒，依「噪音管制法」第28條規定，經檢驗不符合管制標準者，可處車輛所有人或使用人1800元以上3600元以下罰鍰，並通知限期改善；另同時可能觸犯「道路交通管理處罰條例」第16條規定，汽車除頭燈外之燈光、雨刮、喇叭、照後鏡、排氣管、消音器設備不全或損壞不予修復，或擅自增、減、變更原有規格致影響行車安全，可處所有人900元以上1800元以下罰鍰；汽車拆除消音器，或以其他方式造成噪音，可處6000元以上2萬4000元以下罰鍰。

受傷前有預兆 必知運動時容易被忽略的輕微警訊

透過身心學技法，從調整日常動作入手，重新訓練神經系統，釋放長期緊繃的身體，你將擁有減緩、消除、預防惱人疼痛的能力。百年一脈傳承的臨床身心學大師——亞歷山大、費登奎斯、湯瑪斯漢納及愈來愈多頂尖運動選手都在實踐的健康法！不依賴藥物與手術，開啟身體的自癒能力。【精彩書摘】大量研究指出，人體力學與運動傷害的發生率高度相關。愛爾蘭利默里克運動傷害研究中心的研究人員，對足球運動員進行了為期兩年的研究，發現背部、膝蓋和腳踝受傷以及肌肉拉傷都與不良的姿勢慣性有關，像是搖擺背姿勢、腰椎前凸、駝背、脊椎側彎，和下肢排列不正等。他們也對運動員感知下肢排列的準確能力做了檢測，並發現不良的本體感覺是踝關節扭傷的預兆。除此之外，其他研究也有類似的發現：骨盆和雙腿的排列不正會導致前十字韌帶受傷，另外，下背部姿勢不良的運動員也比較容易被膕繩肌（hamstring）拉傷所困擾。雖然運動訓練可能會產生或放大有害的動作模式，但這並不是導致運動員受傷的唯一原因。由於運動員往往傾向於忍受疼痛完成比賽，這也使得他們更容易受傷。運動員要求自己堅強、堅持前進，往往讓他們難以照顧自己，也很難用主動積極的措施來預防疼痛和受傷。而且，運動員在比賽中所承受的壓力會導致內生性類鴉片物質在血液中流淌，這會鈍化他們所可能遭受的任何疼痛。許多運動員會忽略細微的預警，像是輕微疼痛或痠痛，直到受傷嚴重到影響他們的運動表現時才受到正視。但是到了那個時候，傷害往往已經發展到需要長時間的休養，甚至得從頭訓練，如此才可能使受傷痊癒並防止再發。除非你離奧運金牌或超級盃冠軍只差臨門一腳，否則可能不值得忍耐受傷的疼痛而繼續進行比賽或訓練。要停賽一場或一季確實是困難的決定，但如果不這麼做的話，結果可能是對自己的身體造成永久的損傷、長期疼痛、大幅縮短自己的職業生涯，這樣的結果遠比停賽更糟糕。如果你在練習或比賽時注意到輕微的疼痛或奇怪的感覺，可以放慢速度、休息片刻，並試著釐清疼痛的來源，藉此降低發生嚴重傷害的可能。如果你放任它變得愈嚴重，造成的傷害就愈大，所需要的休息時間也會愈長。雖然強忍疼痛可能會使你看起來堅強、強壯和勇敢，然而隨著時間的推移，這可能會演變成嚴重的傷害並減損運動表現。說到這裡，看起來我好像不贊成運動訓練，但事實上恰恰相反。規律運動不只能帶來數不盡的生理益處，研究還指出，嚴謹的運動訓練可以讓人學會紀律、增加生活滿意度，並提升幸福感。運動員和教練只需要多注重適當動作模式的訓練即可。比起冒險在短期內提升運動表現，我們更應該在傷害的預防和恢復上投注心力。就像是俗話說的：「要聰明訓練，而非埋頭苦練。」(本文摘自《釋放疼痛》/商周出版)【作者簡介】莎拉．華倫Sarah Warren美國身心動作教育的整合推廣者取得認證的臨床身心教育者（CSE）、「身心動作中心」（Somatic Movement Center）負責人。以湯瑪斯．漢納（Thomas Hanna）的「臨床身心教育法」為其教學主張，協助許多人解決背、頸、肩臂、臀、膝蓋，及坐骨神經痛、脊椎側彎等問題。莎拉．華倫於波士頓芭蕾學校和音樂學院學習芭蕾和現代舞長達十年，舞蹈學習啟蒙了她探索心智與身體間的關連性。大學轉向視覺藝術領域，畢業後歷經六年設計師高壓繁忙的工作，致使她離身體愈來愈遠，習舞的背傷也始終困擾著她，機緣巧合下她走入瑜伽世界，並成為教學者。2008年她認識了以整合應用亞歷山大技巧、費登奎斯方法、舞蹈和瑜伽哲學等，今日所謂的「身心學」（Somatics），這門新興藝術使作者對於身、心、老化等議題產生全新觀點，推動以「身心學」概念做動作練習，做為保護兼預防之道，同時提倡「無痛瑜伽」，讓體位法的練習更安全。【譯者簡介】楊琢琪臺大醫學系畢業後進入馬偕紀念醫院的麻醉專科訓練，帶著麻醉科背景進入慢性疼痛照護領域，多年臨床觀察發現西醫對於與退化相關的、長期肌肉骨骼關節疼痛的處理，往往只是短期紓緩症狀，鮮少探究背後成因，因而踏上跨領域的學習之路。結合所學與診療經驗，他相信身體使用的習慣和肌骨關節的退化現象大有關聯，希望鼓勵大家改變身體慣性，從根源化解相關的困擾。現為疼痛門診主治醫師、好時良身共同創辦人（暱稱好時爸爸）。臉書專頁：『疼痛醫師：楊琢琪』李忻怡（Lala）北藝大舞蹈碩士，自幼習舞，在舞蹈當中經歷惱人又令人沮喪的受傷與疼痛，這個經驗使她深刻體會備受疼痛困擾的辛苦，後透過身心學的學習，使身體重回自在且更有品質的狀態。也因為這樣的收穫，便一頭栽入身心學的學習與分享，希望藉由教學引導，使人們更有意識地去覺察與愛自己，從而使身體活動更有效率、身心更平衡，並重新憶起身體本有的智慧。現為身心動作教育推廣者、好時良身共同創辦人（暱稱好時媽媽）。(中時新聞網)

17萬重機停門前 年前年後遭老婦代步車撞倒2次 車主PO影超無奈

同一個地點，要發生2次車禍，肇事者跟被害人都是同一組人的機率到底有多高？在高雄就真的發生這樣慘劇。一名男子花17萬買了一輛重機，停在自家門口，卻連續2次遭到附近一名老婦人，駕著電動代步車撞倒。第一次的賠償費還沒談攏，又被撞了第二次，重機車主PO出了影片，直呼太倒楣。一名網友在臉書「爆廢公社公開版」PO出2段車禍影片，一段是去年12月30日、一段是今年2月19日。第一次車禍，影片中，老婦人逆向駕著電動代步車，閃過了一輛小黃，然後龍頭一轉，撞上了停在店家門口的重機，重機倒地後，擦撞旁邊的偉士牌，安全帽滾到地上，附近鄰居看到趕緊上門通知車主，大喊「肖年耶，你的車被撞了，10萬塊耶去了、去了」。事故地點就在高雄大遠百附近的一處單行道，17萬的重機被撞，車主事後報案，肇事責任報告出爐，老婦人要占全責，重機車主0責任。沒想到，賠償金還沒談完，才過完年，同一處、同一輛重機、又被同一名老婦人、同一輛代步撞倒。第二次車禍，從2月19日的肇事影片中看，婦人逆向駕駛電動代步車，緩緩接近，然後，又是龍頭一轉，又撞倒了車主的重機。這回，還當場肇事逃逸。 貼文和影片曝光，網友直呼太誇張「這阿婆似乎跟你有仇啊，很故意啊」、「阿婆表示，弟弟不想努力可以跟我說」、「是不是有什麼事情去惹到阿婆？」、「只有我想唱 為了10萬塊嗎」、「這就是人家說的移動式神主牌丫」、「注意看阿婆電動車的龍頭，根本故意轉的」、「磁鐵，一定是有裝磁鐵」、「還以為同一隻影片」。據《TVBS新聞》報導，苦主李先生十分無奈的表示，第一次被撞，對方說要等交通鑑定，結果報告出來他0肇責，對方改口要等調解。調解會都還沒開，又撞第2次，10幾萬買來收藏的偉士牌，多處刮傷維修估價接近8千元，重機2次維修費用近1萬4千元。附近居民表示，同一條單行道，也有其他住戶的車被婦人的代步車撞了好幾次。婦人的丈夫事後出面表示，太太已有75歲，已經不讓她坐電動代步車出門。並強調，理賠一定會賠，就等調解會協調。(中時新聞網)

不是陳時中 2022民進黨誰對戰蔣萬安 黃暐瀚：這人機率高

針對國民黨台北市議員李明賢透露，各家民調上看起來國民黨立委蔣萬安的勝算最高，但內部智庫的民調，蔣萬安與衛福部長陳時中是伯仲之間，在誤差範圍內互有領先。資深媒體人黃暐瀚認為，李明賢這樣講，主要是喚醒國民黨在台北的支持者不要忘記支持蔣萬安。他甚至懷疑陳時中真的會選台北市長嗎？反而是民進黨台北市黨部主委吳怡農選的機率蠻高的。黃暐瀚在《國民大會》節目中表示，表示看過這份民調的不多，他認為李明賢這樣講主要是要大家來「救駕」，喚醒國民黨在台北的支持者，不要忘記支持蔣萬安，別以為蔣萬安穩贏。黃暐瀚指出，過去27年以來，民進黨在台北市推出的市長候選人，只有贏過一次，就是1994年的陳水扁，後來都沒有再贏過，民進黨在台北市要贏沒那麼簡單。陳時中真的會選台北市長嗎？民進黨可能會推他，因為他的民調很高，不過他的作風和選民的接觸度，選新北市或許較適合。他舉例台北市民喜歡的風格，像蔡英文在當年還比較適合選台北市，她當時也想要選台北市，結果蘇貞昌說他要選台北市；其實選民結構的問題，蘇貞昌應選新北、蔡英文則選台北。黃暐瀚表示，陳時中真的會選台北市長嗎？現在他是存疑的。其實吳怡農之所以被蔡總統點名去當民進黨台北市黨部主委，他要選台北市長的機率，還是蠻高的。(中時新聞網)

台南》網傳「確診者」出入台南某大樓，衛局：已完成處理

台南市1棟商業大樓傳出曾有新冠肺炎確診者出入，管委會20日張貼公告，指出確診者接觸共26人，其中15人列居家隔離、11人自主管理，該大樓已消毒完成。南市府衛生局20日表示，已完成處理。網路流傳一份由台南某大樓管委會貼出的公告，指「本大樓20F有一境外菲籍人員2月3日來台工作，持有搭機前3日內檢驗陰性報告，入境後至防疫旅館檢疫並無症狀，18日檢疫期滿應公司要求自費採檢，19日確診，與個案接觸者26人中，15人列居家隔離、11人列自主管理。」據了解，該公告被民眾拍下，並上傳網路各社群，引發不少民眾疑慮。對此，衛生局僅表示，疫情調查、環境清潔消毒、居家隔離者匡列，已全依中央疫情指揮中心COVID-19防治原則下處理完成，民眾無須過度恐慌。